Перфекционизм: помогает он или мешает? С самого детства в нас поощряют стремление к отличным результатам. Затем эстафету подхватывают маркетологи, объясняющие, что к идеалу нужно стремиться ежечасно и во всем. И это, казалось бы, мотивирует к развитию и росту. Вот только гонка за совершенством может превратиться в бесконечный марафон. Тот, где вместо финиша — паралич перфекциониста, при котором страх совершить что-то неидеальное лишает нас способности совершать что-либо вовсе.

Как быть, если внутренний перфекционист то и дело пытается воткнуть шпоры в бока, рассказывает Татьяна ЧУРСИНА, психолог, создатель одного из первых психологических тренинговых центров в России, автор книги «Жизнь человеческая».

√ Перфекционизм свойственен многим и надо признать, — он мешает жить. Ведь учитывая, что идеал едва ли достижим, перфекционист обречен на постоянный стресс в попытках догнать вечно ускользающий мираж. Излишне говорить, что подобная стратегия отнимает массу сил, не давая быть счастливым из-за перманентного недовольства собой.

√ Корни явления часто скрываются в детстве, в тех ситуациях, когда мы уяснили: нас гладят по головке и ставят на пьедестал тогда, когда мы что-то делаем на отлично. Схема закрепляется, и во взрослой жизни мы продолжаем стремиться к заветному «высшему баллу», чтобы завоевать любовь.

√ Обратите на это внимание и попробуйте отойти на предыдущую ступень, где «хорошо» — тоже достаточно. Откажитесь от идеальности: в образе жизни, в отношениях, в самом себе. Сделайте это сознательно или хотя бы допустите такую мысль. Позволив и себе, и другим быть несовершенными, вы сделаете свои отношения с миром и людьми более лояльными, гибкими, нежными. Откажитесь от гонки за идеалом, и вы увидите, что счастье, к которому вы на самом деле стремитесь, — не в «идеально». Оно — в «хорошо»!